Lubisz ruch, który wzmacnia ciało, ale jednocześnie pozwala się wyciszyć? Joga Flow to płynna praktyka, w której kolejne pozycje naturalnie łączą się z oddechem. Zajęcia dodają energii, poprawiają sprawność i pomagają oderwać się od codziennego pośpiechu. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – każdą sekwencję dopasujesz do swoich możliwości.
Podczas spotkań będziesz pracować nad siłą, elastycznością, równowagą i świadomością ciała, ucząc się płynnych przejść między asanami. Poznasz również techniki oddechowe oraz elementy relaksacji, które pomagają rozluźnić napięcia i poprawić koncentrację. Każde zajęcia kończą się chwilą wyciszenia przy dźwiękach instrumentów, dzięki czemu wychodzisz z sali z poczuciem lekkości, większą energią i spokojniejszą głową.
Uwaga! W październiku i listopadzie zajęcia prowadzone będą w zastępstwie przez Natalię Toporczyk.
⚠️ Prosimy o wygodny, sportowy strój niekrępujący ruchów (i własną matę do jogi, jeśli uczestnik posiada).
