dla młodzieży od 16 lat i dorosłych
Jeśli chcesz obniżyć poziom stresu i nauczyć się robić to szybko, niezależnie od okoliczności — te zajęcia są dla Ciebie. Pracujemy z oddechem, prostymi ćwiczeniami regulującymi układ nerwowy i medytacją, ucząc się płynnego przechodzenia od napięcia do stanu spokoju.
Zajmiemy się też rozluźnieniem spiętych mięśni oddechowych i pogłębieniem pojemności płuc — dzięki czemu oddychasz swobodniej nie tylko na macie, ale i na co dzień.
⚠️ Prosimy o wygodny, sportowy strój niekrępujący ruchów (i własną matę do jogi, jeśli uczestnik posiada).
