Pięć wieczorów, ośmiu wyjątkowych nauczycieli, jedna przestrzeń – IV Lubińskie Dni Jogi to tydzień z jogą w jej najróżniejszych odsłonach.
Pranajama i tantra, praca z powięzią i układem hormonalnym, głęboki relaks jogi nidry i wibracje gongu.
Każdego wieczoru inne doświadczenie, inny prowadzący, ta sama zapraszająca przestrzeń Centrum Działań Twórczych w Lubinie.
Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie pięć – każde jest osobnym, kompletnym wydarzeniem.
Dla każdego, kto chce się zatrzymać, poczuć swoje ciało i odetchnąć.
Wcześniejsze doświadczenie z jogą? Zupełnie niepotrzebne.
PONIEDZIAŁEK, 29 CZERWCA
Joga, Oddech, Świadomość – Prowadzący: Marek Łaskawiec
Wykład i warsztaty, godz. 17:00–20:00
Warsztaty poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Uczestnicy poznają techniki przygotowujące do praktyki prāṇāyāmy, a także techniki właściwe, nauczane zgodnie z tradycyjnym przekazem. Wspólnie porozmawiamy o roli ćwiczeń oddechowych w praktyce jogi oraz ich wpływie na ciało i umysł. Spotkanie zakończą wyciszające techniki oddechowe i prowadzona sesja medytacji.
Podczas wykładu spróbujemy odpowiedzieć na pytanie: czym jest joga i jak działa na naszą świadomość?
Warsztaty są otwarte dla każdego – wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Dla każdego, kto ma ochotę poznać techniki oddechowe jogi.
* Ubierz się wygodnie (strój niekrępujący ruchu). Podczas warsztatów będziemy pracować przeponą i mięśniami brzucha, nie jedz więc obfitego posiłku w ciągu dnia, powstrzymaj się także przed spożywaniem posiłków na 2 godziny przed warsztatami oraz dużej ilości płynów na co najmniej 30 min przed warsztatami. Weź z sobą butelkę wody do picia podczas przerw.
Marek Łaskawiec
Współzałożyciel portalu i kanału YouTube o jodze omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi i pranajamy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Uczył się u wielu znakomitych nauczycieli, m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta i Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I i II serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs RYT200 (Yoga Alliance) oraz kurs pranajamy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute, prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się historią i teorią jogi. Studiuje Sanskryt, pisze teksty dla magazynów i portali poświęconych jodze. W kursach nauczycielskich Yoga Alliance prowadzi moduł teorii i historii jogi.
WTOREK, 30 CZERWCA
Hrdaya Tantra – Praktyki, by żyć z otwartym sercem – Prowadzący: dr Paweł Kwaśniewski
Warsztaty, godz. 17:00–20:00
Hṛdaya oznacza „serce” – nie tylko jako emocję, lecz jako centrum obecności. Te warsztaty to zaproszenie do archetypicznego wejścia w przestrzeń autentycznego kontaktu ze sobą, ciałem i oddechem. Wspólne doświadczenie połączy świat Tantry, Jogi, kliniczne ćwiczenia somatyczne (świadomy ruch), pracę z energią i techniki uważności. Uczestnicy doświadczą technik oddechowych i ruchowych wspierających regulację układu nerwowego oraz technik koncentracji prowadzących do medytacyjnych stanów świadomości, inspirowanych tradycją Tantry i Jogi.
W ramach warsztatu odbędzie się również krótkie spotkanie „Droga do Wewnętrznego Nauczyciela” – wyjątkowa podróż do przestrzeni własnej kreatywności i wewnętrznej mądrości. Poprzez świadomą pracę z układem nerwowym, jogę nidra i proste narzędzia codziennej praktyki uczestnicy odkryją rytuały prowadzące do siebie, swojej siły i regeneracji – szczególnie cenne w czasach nadmiernej stymulacji i pośpiechu.
Warsztat nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.
* Ubierz się wygodnie (strój niekrępujący ruchu), weź kartkę papieru i długopis.
dr Paweł Kwaśniewski
Charyzmatyczny nauczyciel i wykładowca. Kierownik i autor programów nauczycielskich w zakresie nauk wedyjskich, terapii jogą, naturopatii i medycyny integracyjnej. Specjalista Wschodnioazjatyckiej Medycyny Orientalnej, akupunkturzysta, terapeuta ajurwedy. Psycholog i psychotraumatolog. Założyciel Szkoły Jogi i Tantry BHAKTI SHALA w Gdańsku, Instytutu Studiów nad Jogą DEVI SANGAM oraz Kliniki Terapii Integralnych w Gdańsku. Jako edukator wedyjski szkoli na trzech kontynentach w zakresie Jogi, Tantry, Ajurwedy i Jyotish.
ŚRODA, 1 LIPCA
Joga Powięziowa dla Każdego – Prowadząca: Ola Uruszczak
Lekko, swobodnie i dobrze ze sobą. Ruch to przyjemność, a swoboda ruchu daje dziecięcą radość. Poprzez spokojną, uważną i świadomą praktykę wspólnie poszukamy w ciele czegoś więcej niż tylko rozluźnienia: odkryjemy swobodę i zaufanie do siebie, sprężystość i elastyczność nadającą ciału lekkości oraz witalność jako nową jakość w codzienności.
Warsztat jest dla każdego – nie trzeba znać jogi ani uprawiać sportu. Zaczniemy od krótkiego wstępu o tym, czym jest powięź i dlaczego jest tak ważna, a potem popłyniemy w ruchu – bez oceniania, bez parcia na wynik, w pełnej zgodzie ze sobą.
* Ubierz się wygodnie (strój niekrępujący ruchu).
Ola Uruszczak
Dyplomowana nauczycielka jogi, medytacji oraz FAMO Fascia Movement – ruchu dla powięzi. Od lat specjalizuje się w pracy z powięzią i świadomej regulacji układu nerwowego. Pomaga dbać o ciało w sposób mądry i uważny – szczególnie o prawidłową postawę, równowagę napięć i zdrowy, funkcjonalny ruch. Prowadzi zajęcia na Akademii Praktyków Jogi Akademii Górnośląskiej i współpracuje ze specjalistami: Maćkiem i Agnieszką Wielobób oraz Anią Brzegową.
CZWARTEK, 2 LIPCA
godz. 17:00–20:00
Hormony w Harmonii – warsztaty jogi hormonalnej – Prowadząca: Anna Kuczyńska
Warsztaty poświęcone jodze hormonalnej – praktyce, która poprzez starannie dobrany zestaw ćwiczeń wpływa na układ endokrynny i wspiera naturalną równowagę hormonalną organizmu. Spotkanie dla każdej osoby, która chce zadbać o swoje zdrowie od wewnątrz. Joga hormonalna to sekwencja ćwiczeń działająca na gruczoły wydzielania wewnętrznego – od tarczycy po nadnercza – pomagająca przywrócić organizmowi naturalny rytm. Regularna praktyka może łagodzić objawy przewlekłego stresu, zmęczenia i hormonalnego rozchwiania.
Kulamy Stres – warsztaty jogi na piłkach – Prowadząca: Ewa Barańska
Joga na piłce fitness to praktyka łącząca klasyczną jogę z pracą na dużej piłce – przez świadomy ruch i masaż uwalniamy napięcia gromadzone w ciele. Piłka pozwala wykonywać asany w zupełnie nowy sposób: odciąża stawy, pogłębia rozciąganie i angażuje do pracy mięśnie stabilizujące, które w tradycyjnej praktyce trudno aktywować. Po warsztacie ciało czuje się dosłownie lżejsze, a umysł spokojniejszy.
Anna Kuczyńska
Od wielu lat zgłębia tajemnice ciała, umysłu i duszy poprzez udział w zajęciach jogi, tańca intuicyjnego czy na spotkaniach „Kręgu Kobiet”, gdzie przez 5 lat doskonaliła umiejętność „czytania” ciała i „słuchania” własnej duszy. Twierdzi, że to ścieżka, która nie ma końca, a pozwalanie na bycie sobą jest bardzo zasilające, budujące i uwalniające. Wychodzenie z tzw. „strefy komfortu” i przekraczanie swoich granic pozwala lepiej poznać siebie, pozwala dostrzec i cieszyć się własną kreatywnością i pomysłowością.
Ewa Barańska
Absolwentka wrocławskiej AWF Jest nauczycielką jogi od 25 lat. W swojej praktyce łączy elementy jogi Iengara, vinjasy, jogi powięziowej i terapeutycznej. Joga nie jest praktyką samodoskonalenia, joga jest praktyką godzenia się z samym sobą – to motto Pani Ewy, towarzyszące jej w praktyce.
PIĄTEK, 3 LIPCA
Joga Nidra – Śniąca Obecność – Prowadząca: Ewelina Akaya Skibińska
Warsztat będzie połączeniem jogi regeneracyjnej, prowadzonej sesji jogi nidry i technik oddechowych. Po łagodnej praktyce asan i pranajamy nastąpi część odpoczynkowa wprowadzająca w stan głębokiej relaksacji poprzez skanowanie ciała, obserwację oddechu i prowadzoną medytację. Joga nidra oferuje całe spektrum możliwości – od głębokiego odpoczynku po proces medytacyjny i wewnętrzne wglądy. Przydatna zarówno dla osób traktujących jogę jako praktykę poprawiającą formę psychofizyczną, jak i dla tych, którzy szukają głębszego wymiaru.
Spotkanie z Gongiem – Koncert NEURORYTM
60-minutowy koncert gongów i instrumentów archaicznych. Krótka prezentacja poprzedza pełne zanurzenie w fale dźwięku prowadzące do stanu głębokiej relaksacji i wewnętrznej harmonii. Wibracje gongów przenikają ciało na poziomie komórkowym, zwalniając gonitwy myśli i przywracając układowi nerwowemu spokój, którego tak bardzo potrzebuje. To doświadczenie, które trudno opisać słowami – trzeba je po prostu poczuć.
Ewelina Akaya Skibińska
Dyplomowana nauczycielka Hatha i Vinyasa Yogi oraz Jogi akademickiej. Instruktorka technik oddechowych i medytacyjnych. Zajmuje się terapią dźwiękiem, masażem, uzdrawianiem energetycznym i arteterapią. Współorganizuje wydarzenia i festiwale popularyzujące rozwój osobisty poprzez pracę z ciałem, umysłem i emocjami. Joga towarzyszy jej od 11 lat.
Klaudia i Piotr Burchard – NEURORYTM
Klaudia Burchard – pedagog specjalny i neurologopeda. Prowadzi terapię z dziećmi, młodzieżą i osobami starszymi, a prywatnie – sesje dźwiękowe z wykorzystaniem gongów i innych instrumentów archaicznych. Wykonuje masaże dźwiękiem misami terapeutycznymi, jest nauczycielem gry na gongu i masażu misami.
Piotr Burchard – pasjonat filozofii, religioznawstwa i medycyny holistycznej. Ukończył kurs nauczycielski gry na gongu i masażu misami. Interesuje się człowiekiem jako istotą energetyczną i zgłębia terapię dźwiękiem.
Razem prowadzą studio NEURORYTM, gdzie cyklicznie grają koncerty na gongach, prowadzą spotkania indywidualne i masaże dźwiękiem. Biorą udział w licznych akcjach charytatywnych.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat – Lubińskie Dni Jogi są dla Ciebie.
29 czerwca – 3 lipca 2026 · Centrum Działań Twórczych w Lubinie
Koszt: 40 zł / wydarzenie
/ obecnie brak dostępnych miejsc/
Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w programie.
